Morgens hCG-Tropfen, dazu die ganzen Vitamine, Mineralstoffe usw.
Danach Kaffee - oder Wasser oder Tee. Kaffee ohne Milch/Zucker schmeckt mir nicht, also trinke ich eben lieber Wasser.
Zum Frühstück gibt es eine Orange. Ich habe auch Granny Smith-Äpfel daheim, aber die sind mir eindeutig zu sauer.
Mittags dann nochmal die hCG-Tropfen, danach die erste richtige Mahlzeit. Was gab es?
- 100g Putenschnitzel (ohne Fett gebraten, klappt erstaunlich gut)
- Kleiner Salat aus 100g Eisbergsalat, 70g Tomate, 100g Gurke, 1 Lauchzwiebel und 1 Knoblauchzehe. Als Dressing gibt es Zitronensaft mit ein wenig Salz und und Pfeffer nach Bedarf.
Hätte nie gedacht, dass das so gut schmeckt. Ich esse relativ schnell, wodurch ich nach der Portion nicht wirklich satt war - aber auch das gab sich nach 20 Minuten. War ja auch keine kleine Portion.
Hab sogar ein Foto vom Essen gemacht.
Ich dachte eigentlich, dass der Salat viel weniger ergibt. Aber passt. Tomaten und Gurke würfeln, Salat klein schneiden, Lauchzwiebel längs halbieren und dann auch klein machen. Knoblauch drüber, Zitronensaft drüber, alles schön würzen - Hammer.
Nächster Snack - noch eine halbe Orange. Passt, schmeckt.
Zum Abendessen nochmal das Putenschnitzel - fand es echt lecker. Und ich hab zu viel Pute gekauft. Macht nix, morgen ist Montag und ich kann wieder einkaufen gehen.
Fazit: Ich lerne den Unterschied zwischen Hunger und Appetit. Hungrig war ich den Tag über nicht wirklich. Es war mehr ungewohnt, aber hat schon gepasst. Ich bin auf die nächsten Wochen gespannt.
Ach ja: Habe mich erst am Abend gewogen. 112,7 kg.
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